，让有些猿意，快速甩了甩，集教学。

    间就样一一秒逝，疼痛经始麻木，遍鳞伤

    「哼～～～小鬼～算识。」

    脸袭来，来及反应，闭等待疼痛降临。意料疼

    领穿全护，宋幼凝方形擂台了，就先一步踏

    打，虽然有穿护，疼痛还无法避免。

    作打招呼。

    「第一课，无论况何，绝～～准闭。」见回过了，宋幼凝

    。

    来回打量，宋幼凝也一一回应。

    宋幼凝损了一句便继续始教学，然都该怎圆过

    住漂亮擂台。旁则围绕一些普通方型擂台，往外一些专为格斗所设

    见迟迟没有反应且发盯，宋幼凝疑惑顺目光低望

    待无，宋幼凝得意挤了挤眉：「，够罩得住吧！

    听话，宋幼凝更得意。，当训练正式始，便板脸，严肃

    １、２小训练结束，稍作休息，宋幼凝便带往ＭＭＡ训练

    接始教护垫使用方式，何正确隔挡攻击。等完全了解

    等就位，宋幼凝就始教学，首先先告诉

    宋幼凝洋洋得意样，合：「，凝最厉

    被宋幼凝一掌拍，又听一席话，顿所措，低连

    「来吧～先组哑铃，顺便让状况。」

    疲力竭却仍放弃样，宋幼凝停动作意：「

    有助。训练一始安排菜鸟顾客给，教应该就够用了。」

    晃了晃拳。

    宋幼凝揽经过，正健都停来朝打招呼，然惊讶

    忙脚，渐渐始跟宋幼凝攻击，始有拳脚落护垫外，击

    姿真赏悦目，尤其超级，更让住抱怀

    ，随即便发现目光注视焦，红瞬间染红脸颊。

    痛并未期，小翼翼张，见宋幼凝站前，得意

    ，宋幼凝便始朝攻，每一拳每一脚虽然力速度快，得

    结束，宋幼凝抱，：「错哦～虽然没有经过专业

    还咬牙，努力移动护垫阻挡攻击。

    ，接便教摆架式，有意无意间碰伴随飘来澹澹

    细细玩。

    宋幼凝住裡羞涩，拍了一脑袋，故作轻鬆：「怎样，

    训练，有足够运动，所保持错。」

    此却目转睛宋幼凝，原就饱峰，被臂

    害了～」

    嘛～凝运动脱掉让仔细～～～」

    见摆了架式，宋幼凝意站了面，奇意一拳朝

    见状也敢虎，真照宋幼凝令动作。

    忙：「用～～～用～～～」

    一些安全规范、护使用

    裡训练就没有健房裡，每见宋幼凝都还停动

    ，有找麻烦，报字阿～～～」

    虽然经累起腰来，还撑朝宋幼凝鞠了躬：「凝

    一托更显份量，沉甸甸实让完全移目光。

    ，最目一座位场正央，八角形，被网状栅栏围绕

    就此为止吧！刚刚教动作练习，尤其护垫用法，当陪练

    擂台，宋幼凝绳索一撑，脚轻轻一跃，就俐落擂台，矫健

    计训练材，连板都铺了垫，防止训练受伤。

    真。

    。

    达令。