训练态度端正：队员训练态度端正，懒散、真等，教练给予警告并让其接受惩罚。惩罚方式，打20。队员次犯样错误，将加倍惩罚。

    赛失利：队员赛失利，需接受惩罚。惩罚方式，据赛程度和失利程度，打10－20等。队员连续失利，将加倍惩罚。

    违反队规队纪：何队员违反队规队纪，需接受惩罚。惩罚方式，据违规程度，打10－30等。队员屡教改，将加倍惩罚。

    需注意，打惩罚方式一传统惩罚方式一，现代摔跤队更加注队员理素质和为规范培养和教育。摔跤队，队员更加调理和律力，也更加注团队合作和互助。

    清晨光，摔跤训练场空还带夜晚凉意。张站教练李军面前，脸有些苍，透些许张和愧疚。

    李军教练，严肃：“张，昨了？为迟？”

    张低，声音微弱：“教练，……昨晚和朋友过，玩了一游戏，睡晚了。”

    李军教练皱起眉，张优秀队员，律力一有待提。需一烈教训来让识错误。

    “队规矩，？”李军教练严肃。张默默。

    “据规矩，迟接受惩罚。

    “，教练。”张低声，脸变得更加苍。

    李军教练，低声：“脱。”

    张一颤，敢反抗。解，脱膝盖。

    李军教练拿起藤木，声宣布：“据队规，迟30钟，将接受20藤木打惩罚。现，数打次数。”

    张咬住，泪快来。让教练和队员弱，惩罚痛苦让难受。

    “一、、、……”张数打次数，泪经了来。每一次打击颤抖，疼痛传遍全。

    当惩罚结束，张泪经透了脸颊。默默穿，低一。

    李军教练，有些。惩罚张来过严厉，希望从学一些东西。

    训练场，队员张默默承受惩罚景，充了敬畏和。队规举，也张需支持和鼓励。

    张接受惩罚过程，队员住了小声讨论。有过类似经历，也过藤木打疼痛和痛苦。